Carrinho de mão. Uma boa preparação para Bhujangasana (Postura da Serpente)

Uma boa forma de despertar a Postura da Serpente com as crianças de 2 a 4 anos é o conhecido carrinho de mão. Ele torna a postura mais dinâmica e sacia a grande vontade de se movimentar desta galerinha em seus primeiros anos de vida.

Ele pode começar a partir da tradicional postura da serpente como também de uma ponte feita pela criança quando ela consegue colocar as mão no chão e os pés na parede. O adulto então segura firmemente nos tornozelos da criança porém de maneira que ela tenha mobilidade em seu movimentar e se sinta confortável. Muito importante manter o foco da criança para frente para preservar o aspecto de bhujangasana.

O tempo de caminhada dependerá da criança, pode-se fazer uma ou duas curtas caminhadas com um pequeno e merecido descanso entre elas, neste descanço elas se deitam retomando a força e concentração para então continuar.

Para encerrar um bom retorno ao "auto-aconchego" proporcionado pela postura da criança, balasana.

Na foto: Beatriz e Mariah Cecchetti no Vâtâyana - Espaço de Yoga, mãe e filha praticantes de yoga.

Mandalas de Frutas para 2011

Olá Pessoal!

Foi com muita alegria que esta turminha de 4 a 7 anos fechou o ano de 2010. Ano de início da aulas de yoga para crianças do Yoga Lúdico Niterói no Espaço de Yoga Vatayana em Icaraí.

E para comemorar fizemos nossas Mandalas de Frutas, elas trazem para 2011 muita Prosperidade, Amor, União e Harmônia.

A Idéia veio a partir da experiência que tive com o Alimento Vivo através de Juliana Malhardes em Niterói. A "galera do vivo" costuma fazer mandalas com frutas e sementes germinadas. Neste caso usamos somente frutas, e mesmo assim foi bom demais!

Antes de chegarmos até as mandalas de frutas, nós pintamos as tradicionais mandalas para crianças durante os meses anteriores. O interessante foi perceber que na primeira fase os desenhos já estavam prontos e nós tinhamos que pintar, nesta segunda fase com as frutas o trabalho foi dar as formas, fazer os desenhos, pois a natureza já tinha colorido tudo, e ainda deu cheiro, textura e sabor!

Nós contamos com a ajuda da Ana e da Mônica que acompanharam nossas crianças e ajudaram nos preparativos, além é claro dos pais que ajudaram em casa.

 Cortamos, Arrumamos, Admiramos, Fotografamos, Admiramos mais e Comemos, Comemos, e Comemos ! Foi muito Divertido e Enriquecedor para todos nós !

Agradecimentos especiais ao Ricardo Coelho, Goretti, aos Pequenos Grandes Yoguis:

Sofia, Betina, Gigi, Francisco e João !!!

e aos pais e responsáveis pela confiança no trabalho.

 

Para finalizar uma Obra de Arte super Vibrante e Harmônica da Sofia!

Grande Abraço do André Latham !

Namastê !





Saiba mais sobre o Yoga para Crianças no site do Yoga Lúdico Niterói

Conheça a Alimentação Viva com Juliana Malhardes visitando o site Culinária Viva

Livros de Mandalas para Crianças por Glória Falcón da Ed. Vergara & Riba:
Mandalas para Crianças, Vamos pintar Mandalas