Uma boa forma de despertar a Postura da Serpente com as crianças de 2 a 4 anos é o conhecido carrinho de mão. Ele torna a postura mais dinâmica e sacia a grande vontade de se movimentar desta galerinha em seus primeiros anos de vida.
Ele pode começar a partir da tradicional postura da serpente como também de uma ponte feita pela criança quando ela consegue colocar as mão no chão e os pés na parede. O adulto então segura firmemente nos tornozelos da criança porém de maneira que ela tenha mobilidade em seu movimentar e se sinta confortável. Muito importante manter o foco da criança para frente para preservar o aspecto de bhujangasana.
O tempo de caminhada dependerá da criança, pode-se fazer uma ou duas curtas caminhadas com um pequeno e merecido descanso entre elas, neste descanço elas se deitam retomando a força e concentração para então continuar.
Para encerrar um bom retorno ao "auto-aconchego" proporcionado pela postura da criança, balasana.
Na foto: Beatriz e Mariah Cecchetti no
Vâtâyana - Espaço de Yoga, mãe e filha praticantes de yoga.
